do czego

[...] twoje drugie podejscie bo raz juz schudles na malej ilosci kalorii, ale miales jojo. teraz piszesz, ze wazysz 70kg, cwiczysz dziennie 2h i masz zapotrzebowanie 1500kcal. i czego sie spodziewasz po swoim postepowaniu teraz? wiekszego jojo? czy wiekszego jojo z tym, ze teraz bedziesz juz mdlal w trakcie treningu? zastanow sie chlopie nad tym co [...]

[...] nie jestem ale proponował bym abyś tak jak ja na początku zaczął od FBW ( Full body workout) czyli po jednym ćwiczeniu na jedna partie mięśniową. Ułóż coś sobie a w razie czego ktoś ci powie czego brakuje. Posłuż się np tym atlasem http://www.kulturystyka.pl/atlas/ . Do większości podstawowych ćwiczeń wystarczy ci ławeczka, hantle, sztanga i [...]

[...] Team-u Trec-a zrobiłem sie ociężały i do "definicji" Mi daleko. Nie wiem w jakim temacie ale podrzucę swoje fotki 116kg i naprawdę jest zajedobrze. Nie zmieniając tematu ciśnij ostro,pokaż klase i chyba już wiesz czego nie zepsuc by z Międzynarodówki wrócić z medalem,na scenie jesteś Ty i długo długo następni w Twoim cieniu. POZDRAWIAM.

trojan... można śmiało powiedzieć że Ty się wogóle nie odżywiasz tak naprawdę jesz mniej niż przeciętny Kowalski.Nie ma szans na jakiekolwiek przyrosty przy takim jadłospisie..powiem więcej przy ostrym treningu będziesz tylko katabolizował mięśnie,wynikiem czego może dojść do przetrenowania.Więc bierz się chłopie ostro za jedzenie.

[...] wywalony i życie do dupy się robi mimo brania teścia nawet. Ja miałem problem z prolaktyna jeszcze ale to już przed cyklem mi wywalało ją ale endo dał dostinex i stosuje do dziś byłem na rezonansie głowy nie ma tam nic tak ze tez nie wiadomo czemu mi ja wywala ale zbijam ją co tydzień. Co do progesteronu jakieś rady czego spróbować na zbicie go?

[...] https://tdeecalculator.net/result.php?s=metric&age=25&g=male&cm=170&kg=67&act=1.55&bf=20&f=1 Kalkulator z potreningu brm do utrzymania pokazuje mi 2589 przy umiarkowanej aktywności. Czy ktoś z was może moją ocenić moją sylwetkę w prywatnej wiadomości i napisać czego potrzebuje ? Ćwiczeń siłowych bądź też ponownej redukcji w przyszłości itp.

Dobra dorzucę do tego BCAA i styknie. Resztę pieniędzy przeznaczę na dietę i jak coś mi braknie. Czy po dłuższym stażu na siłowni ogólnie ten zestaw kreatyn, HMB, itd. (Tego czego teraz nie polecacie) jest dobry? Czy musiałbym go wymienić na inny?

[...] o wieeele wyżsi od przeciętnego człowieka. Jak ktoś ma powyżej 180 cm to jest to spoko wzrost. A co do wzrostu lasek, to ja w mojej grupie na studiach mam 20 dziewczyn, z czego 19 jest odemnie niższa(nawet w szpilkach), a tylko 1 jest wyższa i to w wysokich butach, a ja mam 178 cm. Dziewczyny na szczęście z roku na rok nie rosną wyższe. Weź [...]

[...] kogos patrzymy i oceniamy jego wyglad, pozniej mamy mozliwosc poznania charakteru. Jesli jakis super mega macho na ktorego wszystkie panny sie slinia podejdzie do mnie a nie spodoba mi sie jego np sposob mowienia, to co ma do powiedzenia lub to czego nie ma, pewnosc siebie lub jej brak no to bye bye amigo. I zadne 100kg miesni nie pomoze. Pozdr.

widzisz jest kox i kox nie mozna porownywac 300mg bolda e7d do 750omy e5d Moje cykle (raptem 2 z czego ostatni byl bardzo malo udany chyba mialem wyeebke towaru) opieraly sie na malych dawkach... na pierwszy cykl mialem ok. 200mg tescia e7d... Jak i na SAA typowo malo masujacych np: winstrol Wiem ze nie jestem "swiniak" 48cm w lapie z [...]

Dobra ja wszystko rozumiem bo sam mam taka ilosc kremow ,masci i tabletek ze sie w pale nie miesci z czego uzywam 2 masci i jakies drozdze z witaminkami (no coz pewnie po czasci dlatego ze mi wszystk stary lekarz) . Wszystko przez to ze mam przewalona skore i straszne syfy (tzn mialem bo sie jakos pozbylem w ciagu 3 miesiecy , ale guzik by z tego [...]

[...] i Fedor mógł unikać trudnych walk. Mam nadzieję, że Overeem szybko i bez wysiłku zje Werduma. Ale pewien tego nie jestem, bo w końcu Werdum pokonał Wielką Stopę - z czego nawiasem mówiąc powinien się bardziej cieszyć niż ze zwycięstwa nad Fedorem. Co prawda to było jakiś czas temu, ale Big Foot zawsze był mocny. Więc lepiej, żeby Ali [...]

[...] i mam sporo motywacji przed tą walką - jak bardzo jestem zmotywowany - zobaczycie w sobotę. Wiadommo ,Werdum , zna mój kunszt i mój arsenał, pewnie jest pewny siebie...czego jestem pewien. Jestem ciekaw, jak to się wszystko potoczy. Jestem gotowy, w sumie już od kilku tygodni. Nie moge sie doczekać ,aż wejde do klatki i pokażę na co mnie [...]

a może by tak spytać,napisać do producenta ?? podesłać zdjęcia tych *podróbek* rok czasu nie zaglądałem na forum -- to czego tu się naczytałem to jakieś totalne bzdury bo jak mogą ludzie u mnie w okolicy rosnąć i chwalić ap skoro to nie działa ?? sprawa jest prosta , mianowicie chodzi o to że oni nie wiedzą co to SFD że jest takie forum gdzie [...]

Ogarnij badania teraz przed wejściem na test/npp. Później za ~3 do 5/6tyg zależy jak reagujesz na soki w poprzednich cyklach. Nie wiem czego możesz się spodziewać pytanie do wróżki. Lepiej planuj cykle to na pewno. Hcg ia odbloki ogarnij też żeby też n na koniec nie miał cyrków.

Herman dzięki, mam nadzieję że w czymkolwiek mogę tobie i innym pomóc w miarę moich możliwości. Ssak napisz ile masz czego albo ile czego będziesz miał bo przyznam, ze trochę się namieszało/może tylko mnie ale sam do końca nie wiem/.

[...] którego kwalifikacje najpierw sprawdziłem w Centrum KM w Łodzi. Np. w Warszawie nabór na zajęcia KM prowadzi m.in. kobieta po 2-tygodniowym kursie (!). Nie sądzę, żeby mogła czegoś nauczyć i to zarówno praktycznie jak i w teorii. A tak przy okazji, to w programie KM jest całkiem sporo parteru; pewnie nie w stopniu BJJ, ale KM ciągle rozwija się. [...]

Boruta, nie wiem z jakim Kravatem miałeś do czynienia, bo tam gdzie ja ćwiczę uczą także TAKTYKI walki- tzn. czego unikać, jak zmiękczać gościa nie dając mu jednocześnie ( w miarę możliwości ) okazji do skutecznej kontry, jak wymuszać pewne zachowania itd. Tak więc z tym brakiem umiejętności rozegrania walki to jakaś lipa, kolego... Nie myślisz [...]

Buena Vista Social Club ich muzyka. Na pewno jest tego wiecej ale nie chce mi sie szukac, bo jestem w Collegu, ale jak wroce do domu to dodam cos jeszcze:) Ogolnie kazdy slucha tego czego lubi i to jest dobre:)

kamilpulaw "Jedyne czego się obawiam robiąc ten sam plan przez dłuższy czas to przyzwyczajenia do ćwiczeń, mam nadzieje że to nie nastąpi. " no i co wtedy,co sie stanie? przeciez ty jeszcze nawet nie zalapales na czym dane cwiczenie polega!(wklej jakies filmiki) zwracasz uwage na malo istotne elementy. martw sie o postep silowy w [...]